ＢＢＱの下見

今日からの三連休・・・・ホントは地元の川で釣りをする予定でした。
しかし、昨日は群馬への出張で向こうをを出たのが夜１０時少し前・・・・
なんとか午前様にならずに帰ってこれたのですが地元まで移動する気力は無く予定変更。
会社の仲間とＢＢＱをやる予定の伊勢原の日向渓谷まで自転車で下見に行って来ました。

で、印象。
流石に丹沢の麓なので神奈川県下とは思えないほど鄙びた所でした。
でもＢＢＱをやる程の場所がある場所じゃないねえ・・・どうすんだろ？
幹事に任せておけばいいのかな？
一応、エサ釣り（？）の管理釣り場があるみたい（全然魚影は無かったですが）なので、
ＢＢＱの時には残りマス狙いでフライの道具も持って行くことにします。

あｒと、鄙びたところ+管理釣り場のある所＝傾斜があるところ・・・・
ということで足は着かなかったものの自転車で上るにはチトきつかった・・・・

本日の走行距離：56.18km
Max Speed：44.9km/h
AVG Speed：17.5km/h

練習再開

８月はすっかりサボっていたローラー台ですが今日から再開しました。

ホントはキリが良いので１日(月）から再開するつもりだったけど、
日曜日のガックリ影響がでかくて・・・・

久々にローラー台を廻した結果は
ケイデンスが同じでもギアを低くしなければならないか、
前と同じギアだと心拍数がどうにも高くなってしまうってこと。

というか、サボった分だけ心肺機能が落ちてるってことだね。
判り易すぎ！！ちゃんと練習することにします。

体調に注意しよう

関東は久しぶりに晴天に恵まれました。
休みの日の晴天なんて盆休み以来じゃないかな？

さて、今日はちょいとした用があって出かけていたんだけどやっぱり体調管理は必要だね。
昨日からの頭痛と睡眠不足、おまけに朝飯がちょいまずかったのか、
「ジョジョの奇妙な冒険第３部」を引用すると、

　「！？ な………なんだ！？いったい………… こ…こんなバカなッ！
　あ…脚に…力が…… 脚に力が入らんッ！ たっ立ち上がれないッ！」

　「頭痛がする　は…吐き気もだ…くっ…ぐう　な…なんてことだ…このＤＩＯが……気分が悪いだと？
　このＤＩＯがあの承太郎に頭を破壊されて…立つことが… 立つことができないだと！？」

てな感じの状態に陥ってしまいました。
(ググると体調悪い時の表現に使っている人は多いね）
まったく情けない限りなので今後はよ〜く注意したいです。

あと天気も良くなったのでモンターレをショップから引き取って来ました。
で、お店には０９モデルのマドン４．７が・・・・



１１月のサイクルモードを見てから決める予定だけどロード購入候補の１台です。
(昨日書いた５００アバルトの件もあるし、お金が足らない〜）

オーバーホール

MONTAREをオーバーホールに出しました。
ショップの店長さんがやっているブログを見たら既にフレームだけのお姿に・・・
自分でも掃除はしているけどなかなか手が入らないところが多いし、
バラした方が綺麗になるかもね。

ちなみにお店では試乗車の特化販売中。
マドン5.2Proが20%引き・・・・ちょっと心惹かれます。

烏帽子岩が遠くに見える〜

昨日、関東も梅雨明けしました。
３連休の始まりから梅雨明けとはイイですね。

この連休は久々に釣りに行こうとも考えていましたが、
準備が整わず自転車、バイクで終わりそうです。

んで、湘南まで自転車で行ってきました

境川CR⇒茅ヶ崎CR⇒産業道路で戻るルート。
　総走行距離：67.35km
　平均スピード：19.3km/h

普通にロードを走っていればもう少しスピードが上がるとは思うんだけど
今回は茅ヶ崎ＣＲがネック。

海辺のＣＲなので砂が溜まっているのでハンドルを取られて”はうあ〜”。
Ｍｏｎｔａｒｅは３８ｃのタイヤなので走れるけど、
より細いタイヤの自転車では注意が必要です。

暑さものせいで給水量は４Ｌを突破。
熱中症には注意しましょう〜